请回答2024
去年的今天，在下班拥挤的地铁上，我写完《请回答2023》。这几天，我也在思考是否要回答2024，思索良久后，我决定不仅要写，还要每年坚持下去。我想以我的简介为主轴来回顾这一年：
Part1 跑步
关键字：785km，3次半马，12个国家，24个城市
年初目标700km，实际跑了785km，累计奔跑76个小时。参加了3次半马比赛，PB。这一年跑步的足迹遍布12个国家、24个城市，无论是出差还是旅行，我都会习惯性带上一双跑鞋，用跑步去感受每一座城市。每次跑完步，我都会写下跑步日记，记录当下感受。
我喜欢上了用参加比赛的方式去旅行，也享受在21.095km的赛道上与陌生人互相加油的感觉。跑步已成为我的心流时刻。2025年，我希望能顺利完成人生首次全马，同时参加更多比赛，健康持久地跑下去。
Part2 读书
关键字：51本，215h，365天，微信读书，Kindle
打开微信读书的报告，今年阅读51本书，累计215小时，完成了微信读书365天打卡（虽然很多周末只是看1分钟打卡，时间不够靠听书划水凑）。我已经习惯在通勤路上，进入地铁就掏出Kindle阅读，甚至会暂停耳机里的音乐。与2023年相比，今年读书后我会多一些思考，虽然每本书可能只写下一两句话的感受，但这也是进步。最近看书的感受是，书籍是一面镜子，阅读就是在照镜子，能从书本里读懂这个复杂的世界和自己。
Part3 旅行
关键字：17个国家，65个城市，36次飞行，97H飞行
今年是2019年后出行密度最高的一年，飞行36次，自驾3000多km，出差加旅行去了15个国家（解锁8个新国家），到访65个城市，打卡了马来西亚、菲律宾、新加坡、西班牙、意大利、法国、梵蒂冈、圣马力诺、冰岛、波兰、挪威、缅甸、老挝、泰国、印尼，累计去过30多个国家。这一年走过很多地方，路途崎岖不平，看过山川大河，也看过涓流小溪。保持在路上的状态，就是在感受人生，而人生也是一场旅行。
Part4 工作
有失望（ld给我承诺未兑现），也有开心的时刻。今年最高光的时刻当属12月组织的一场培训，我觉得可以给自己和小伙伴打10分。整体而言，我觉得2024年依然是持续蜕变的过程（原本想用“成长”，但觉得“成长”更适合年轻人，对于中年人不太合适），还有许多东西需要持续学习和改变，无论是做事还是为人的方式。
Part4 Others
演出
今年开启了听演唱会之路，听了安溥（2场）、伍佰、周杰伦、徐佳莹等。2025年想听陈粒的演唱会。
英语
依然保持工作日每天学习英语的习惯，如今更多是为了保持语感，够用就好。下半年放弃了扇贝（累计打卡2000多天），改用多邻国，目前已连续打卡118天，这个习惯会一直坚持。
早睡
从去年开始意识到熬夜问题，设定每天早于00:30睡觉为早睡，记录352天，早睡率65%，相比去年提升18%（去年下半年是47%），希望2025年能提高到75%-80%。
健康
坚持每年洗牙1-2次；4月份重新做了一颗牙齿的烤瓷牙，解决多年困扰；每年12月体检（今年有1项指标NG）。
驼背
其实驼背已久，我身高本有178cm，从今年开始，每天设置十个提醒不要驼背，自我感觉有效果，走在路上会下意识挺胸抬头。
blog
年初给自己定目标每月发一篇blog，前半年基本月更，下半年有几次停更，但实际上有写只是没发。我觉得写作是深入思考、与自己深层次对话的过程，把想法写出来是值得做的事。
投资
在连续亏损好几年后，今年股票账户有9.89%的收益率，支付宝有12.66%的收益率（不过最后1天交易日亏了一些）。虽然没把前几年亏的钱赚回来，但给了我很大信心。投资是与时间做朋友，要不断提升认知，与人性抗争。投资操作简单，但决策过程复杂。越来越觉得打工一辈子不易，今年希望通过学习提高理财水平，以防老了被优化时不至于焦虑。
音乐
网易云显示今年听了5190首歌，498小时（实际可能更多），总结里“比起去年你听了更多的冥想，生活发生了新变化吗”这句话直击我心，确实今年听的冥想和轻音乐更多，让我更加peace。
播客
165天，109小时，153单集，感谢播客陪伴我跑步和通勤。
未坚持的习惯
平板支撑和俯卧撑，坚持几天就放弃了，我的力量和肌肉还是太差。
2024年购物清单
- 全飞秒近视手术：一直想做未做，2023年立下2024年生日前摘掉眼镜的flag，已做快3个月，恢复不太好，但不戴眼镜跑步很舒服，坦然接受恢复结果。
- 群晖224+NAS，目前闲置，没时间不建议买，需大量时间学习研究。
- iPhone 15 Pro Max：卖掉14PM买二手15PM，段永平每年换手机提到照片和视频价值，等老了高清照片视频会唤起很多记忆。
- 大疆Action 5 Pro：纠结后下单，大疆朋友给85折券，希望记录未来生活，部分原因同第二点。
- 米家冰箱制冰版：希望夏天喝可乐、喝酒时冰块自由，也希望2025年恢复做饭，之前冰箱小，冰箱贴都贴不下。
- 徕芬电动牙刷：替换使用多年的欧乐，拼多多买支架，使用感不错。
- AirPods 4 ANC：在AirPods 2 Pro间纠结后买这款，续航一般，但降噪在非入耳式里优秀，PDD购买。
- Apple Watch Ultra 2：二手闲鱼购入，屏幕大、显示多、续航长，性价比不错。
2024年推荐
- 微信读书（读书自由，多端同步）
- 播客（这一年听了100多小时播客）
- 闲鱼（卖闲置；衣食住行，闲鱼搜一下解锁新世界）
- 滴答清单
- 一生足迹APP
2024年记忆犹新的时刻
- 春节马来西亚&新加坡自驾之旅，第一次带爸妈出国旅行
- 色达之行，日落转场时刻
- 自驾东山岛、汕头
- 云浮、东莞、广州三场半马完赛过程
- 凌晨在阿勒泰喝酒，赛里木湖看日落
- 凌晨2点在意大利高速上看到的星空
- 凌晨4点在布罗莫火山等日出
- diamond beach看到的冰川
- 广州的周末
- 这一年在路途中看到的景色和感受
2024年遗憾的事情
去年写了很多遗憾之事，仔细想来，今年其实也有遗憾，但现在回头看，似乎都不足为道。坦然接受遗憾，平常心对待，放大生活中的美好时刻，生活会更从容。
我想用关键字总结这一年，却发现做不到。我只能问自己，今年比去年好吗？有进步吗？答案是“有”，这就够了。2025年，我对自己的期待也是如此，相比2024年有进步就好。
